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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

貓奴必去!日本十大人氣貓島 感受貓咪與湛藍海景的歲月靜好

在日本的眾多貓島之中,哪些島嶼有著最高的討論度呢?. NO. 10 福岡市 志賀島. 福岡市西北方的志賀島為位於博多灣內的陸連島,透過細長沙洲上的 ...

2024水晶入門指南:8種水晶與功效,配戴招正財、桃花好人緣水晶

1. 白水晶 Rock Crystal:淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst:增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz:療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal:舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal:穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz:穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine:增強自信與勇氣 8.

生魚

生魚亦稱黑魚,是一種肉食性兇猛魚類,且較為貪食,它與鱤魚一樣,以魚、蝦等為食。 但它的捕食方法與鱤魚不同,從不主動追趕獵物。烏鱧常潛伏在水渾濁、水草叢生的淺水地帶,若在水質清澈、水流緩慢或平靜的地方,則多隱蔽在水草下面或靜止的水層中。

第一次去加油站加油,如何才能像个老司机?

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十三条规定: 公共汽车站、急救站、加油站、消防栓或者消防队(站)门前以及距离上述地点30米以内的路段,除使用上述设施的以外,不得停车。 按标识进出加油站, 车辆在站内不能逆行,将车速控制在5公里/小时内。 排队等候加油时,要遵守秩序, 请勿随意插队加塞。 如需临时停车,应按员工的指示停放。 关闭引擎 开始加油 终于轮到加油了,心情无比激动! 小石头在这儿要提醒您: 在加油前一定要停车熄火! 车熄火后,加油员会询问您: 需要加什么标号的汽油? 加多少? 用什么方式支付? 您可以根据自己的实际需求选择。 加油完毕,如需发票可以在"易捷加油"APP上开具电子发票。 Tips:如何知道自己车子加注的油品标号?

淺粉紅色、櫻花粉是什麼?3大優點說明、淡粉色配色提案

淺粉紅色(Light Pink)是溫暖明亮、由紅色與白色混合而成的一種不飽和顏色。 由於白色含量比例較高,淺粉紅色不會像櫻桃粉、芭比粉一樣強烈,這些亮粉紅色系會在多種色彩中更加突出,顏色的強調感常見於商業、廣告等用途。 在 18 世紀中期的法國,當時的歐洲貴族,無論男女都身穿淡淡的粉紅色,作為奢華、階級的象徵;由於路易十五的情婦龐帕杜夫人(Madame de Pompadour)非常喜歡淺粉紅色,法國瓷器製造商 Sèvres 甚至以龐帕杜夫人的名字為新的粉紅色調命名,也就是我們現在對玫瑰龐帕杜(Rose Pompadour)的稱呼~ 人們為什麼喜歡淺粉紅色? 3大優點說明

今日星座運勢:了解你的星座每日運程

今日星座運勢|星座是指一個人出生的日期所對應的星座。根據星座學,每個星座都有自己的個性特徵、優點和缺點。在每一天,星座會受到不同的行星影響,因此今日星座運勢對於許多人來說都是非常重要的。在本文中,我們將為你提供今日星座運勢的相關資訊,並解釋如何利用這些資訊來改善你 ...

夢見發大水預示你將發財

夢見發大水是好事,預示著夢者近期要行 財運 ,會發財。 夢見水災,預示夢者近期要來錢。 夢見自己不停地喝水,預示近期要發大財。 夢見水流在自己身上繞流,預示夢者近期要吃官司,有訴訟。 夢見水流很清很大,大吉,預示夢者近期做事得心應手。 夢見江水海水上漲,大吉祥,預示夢者近期生意興隆。 夢見罕見的水災,預示夢者近期會遭到敵人的反擊。 已婚女子夢見發大水,要忍受子宮疾病的折磨。 男性老年人夢見水災,會平靜離開人世。 未婚女性夢見水災,父母會同意她與心上人結婚。 夢見給貯水池里放水,預示夢者近期能發大財。 夢見排放貯水池里的水,預示當地會遭旱災。 病人夢見在貯水池里洗澡,會恢復健康。 夢見自己被水淹,預示夢者近期有災禍降臨。 假如夢見快要被水淹死時獲救,會在別人的幫助下,不同程度地減輕災難。

嚴倉墓

嚴倉古墓羣由 湖北省文物考古研究所 負責進行搶救性發掘。 該墓羣距楚都 紀南城 25公里,屬於以紀南城為中心的高等級墓羣的組成部分之一。 嚴倉墓位於湖北省荊門市 沙洋縣 後港鎮 松林村,是南水北調 引江濟漢工程 文物保護中的重要發掘項目,屬於大型楚墓葬羣。 其中獾子冢是規模最大的一個墓葬。 中文名 嚴倉墓 地理位置 湖北省荊門市 沙洋縣 後港鎮 松林村 發掘時間 2009年10月 所在國 中國 目錄 1 墓葬形制 2 出土文物 3 墓主人身份 4 古墓曾被盜掘 墓葬形制 2009年10月開始, 湖北省文物考古研究所 通過系統勘探,對嚴倉墓羣中規模最大的獾子冢及附屬的車馬坑進行了科學發掘。

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